RSS

INFO: Tips mengelakkan penyakit kardiovaskular (sumber: Berita Harian Online)

30 Dec
  • Lakukan senaman 30 minit sehari
  • Makan sekurang-kurang lima hidangan sayur dan buah sehari
  • Mengekalkan berat badan ideal
  • Berhenti merokok
  • Gunakan carta penilaian risiko penyakit kardiovaskular untuk menilai risiko serangan jantung dan strok
  • Sentiasa memeriksa tekanan darah dan kolestrol
  • Jika anda pesakit diabetes, kawal tekanan darah dan gula dalam darah untuk meminimumkan risiko komplikasi
  • Mengurangkan pengambilan garam tambahan ke dalam masakan kurang satu sudu sehari
  •  
    Leave a comment

    Posted by on December 30, 2010 in Uncategorized

     

    Tags:

    Leave a Reply

    Fill in your details below or click an icon to log in:

    WordPress.com Logo

    You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

    Twitter picture

    You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

    Facebook photo

    You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

    Google+ photo

    You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

    Connecting to %s

     
    %d bloggers like this: